Mac 电脑 VPN 设置与科学上网完整教程（2025）

对于 Mac 用户来说，回国后最头疼的就是：

• Google 搜索打不开，Gmail 邮件收不到

• YouTube 视频只能 360p，完全卡顿

• 推特（X）、Instagram、ChatGPT 无法使用

要解决这些问题，最有效的方式就是：
👉 在 Mac 上正确设置 VPN 或科学上网工具。本文为你提供一份完整教程。

一、为什么 Mac 用户需要 VPN？

VPN（虚拟专用网络）通过加密隧道把你的流量传输到海外服务器，从而：

• 突破网络限制 → 正常访问 Google / YouTube / 推特

• 保护隐私安全 → 防止公共 Wi-Fi 下的数据泄露

• 解锁更多服务 → 使用 Netflix / Disney+ / ChatGPT

二、Mac 内置 VPN 设置方法（PPTP/L2TP/IKEv2）

MacOS 自带 VPN 客户端，可以手动配置。

1️⃣ 打开 系统偏好设置 → 网络
2️⃣ 点击左下角「+」，选择 VPN → IKEv2/L2TP/IPSec
3️⃣ 填写 VPN 服务商提供的服务器地址、用户名、密码、共享密钥
4️⃣ 保存后点击「连接」

⚠️ 局限性：

• 需要 VPN 服务商支持传统协议（很多机场已不再提供）

• 稳定性、速度比不上 ClashX

👉 所以 更推荐使用 ClashX / Clash for Mac，支持订阅更新，速度和兼容性更好。

三、ClashX / Clash for Mac 使用教程（推荐方案）

1️⃣ 下载安装

• 进入 奶油云官网 →「教学」→ Mac

• 按图文步骤下载并安装 ClashX

2️⃣ 导入订阅

• 登录奶油云后台，复制订阅地址

• 打开 ClashX → Profiles → 粘贴订阅链接 → Update

3️⃣ 选择节点

• 日本/新加坡 → 延迟低，适合 YouTube / Gmail

• 美国 → ChatGPT / Netflix 最佳

• 香港 → 日常网页打开快

4️⃣ 开启系统代理

• 菜单栏 ClashX → System Proxy = On

• 确保所有流量都通过代理

5️⃣ 测试访问

• 打开 Google / YouTube / 推特，能流畅访问即成功 🚀

四、不同场景下的节点推荐

五、常见问题排查（FAQ）

• 问题 1：ClashX 显示已连接，但网页打不开？
  👉 检查是否开启「System Proxy」

• 问题 2：YouTube 只能 360p？
  👉 换日本/新加坡节点，或升级套餐提升带宽

• 问题 3：Gmail 邮件收不到？
  👉 切换到全局模式，避免部分流量直连

• 问题 4：ChatGPT 提示异常？
  👉 使用美国节点，并固定一条干净线路，不要频繁切换

六、奶油云套餐（2025 最新）

• 体验套餐：200GB，¥25/月（仅月付）

• ⭐ 推荐套餐：400GB，¥35/月 ｜ ¥99/季度 ｜ ¥399/年

• 专业套餐：800GB，¥60/月 ｜ ¥170/季度 ｜ ¥659/年

• 尊享套餐：1200GB，¥88/月 ｜ ¥240/季度 ｜ ¥968/年

✅ 全平台支持（Mac / Win / iOS / Android）
✅ 购买免费使用美区共享 ID，不提供试用
✅ 图文教学，新手 3 分钟学会
✅ 在线客服远程协助

👉 官网入口：nyydh.com

七、总结

对于 Mac 用户，科学上网最推荐的方案是：
👉 ClashX / Clash for Mac + 奶油云稳定节点

• 轻松切换节点 → Google / YouTube / 推特秒开

• 美国节点 → ChatGPT / Netflix / Disney+ 体验最佳

• 日本/新加坡节点 → 学术、会议、邮箱最稳

只需 3 分钟设置，你的 Mac 就能全面恢复自由上网体验 🚀